dimarts, 12 de maig de 2020

Ens posam en forma a casa

EDUCACIÓ FÍSICA


Bon dia Sargantanes,
Què us pareix si ens activam i feim una mica de d'activitat física aeròbica a casa? Ja que sou un grup que gaudiu molt de l'esport i que us agrada provar diverses pràctiques esportives, us presento aquesta setmana 2 propostes aeròbiques/hiit (el primer és la 2ª part d'un entrenament que ja vàreu fer fa unes setmanes).
Recomanacions; després d'un esmorzar saludable (esperau una estoneta), us posau roba esportiva còmoda i molt important pujar el so de la música una mica però sense molestar a la resta. Com ja sabeu, la música ens activa ràpidament i fa que participem amb més energia i motivació. 
Pràctiques setmanals: recomano fer una de les dos classes 2/3 vegades a la setmana. Ja em contareu si funciona. Lets go!  

Cap comentari:

Publica un comentari